あなたの口は渇いている???唾液腺マッサージ?

前回、「 唾液の重要性 ]についてご説明させていただきました。
今回は、では、どうしたら唾液をたくさん出すことができるのか、簡単な方法をご紹介させていただきます!

唾液腺のマッサージ

唾液腺には代表的なものとして、耳下腺(じかせん)、顎下腺(がっかせん)、舌下腺(ぜっかせん)という3つがあります。その3つを刺激して唾液の分泌を促す効果的なマッサージです。

11. 耳下腺のマッサージ

耳下腺は、耳たぶから頬骨のあたりにかけてあるので、人差し指から小指までの3?4本の指を頬に当てて、上の奥歯のあたりを回すようにマッサージします。
10回くらいやりましょう。
上の奥歯の上のあたりを指全体で丸くマッサージしてもいいでしょう。


12. 顎下腺のマッサージ

顎下腺は、耳下腺より少しあごの方にあるので、耳の下から顎の下あたりのやわらかい部分を指先で押すようにします。
5回くらいやりましょう。


13. 舌下腺のマッサージ

舌下腺は、下の歯の下部にあります。
両手の親指をあごの骨の下において、上方向に押すようにマッサージします。
5回くらいやりましょう。
いずれも痛くない程度に行いましょう。
お食事の前に行なうと食べやすくなりますのでおすすめです。

大阪市 阿倍野区 西田辺 医療法人優伸会 えがしら歯科では、
むし歯から審美治療まで「白い歯」を意識した治療を行っております。
お気軽にご相談下さい。

院長 江頭 伸行